サバのピリ辛煮
（材料２人分） サバの切り身・・２切れ 生姜・・・・・・１／２片 白髪ネギ・・・...
とりつくねの雪鍋
（材料２人分） はるさめ ・・４０ｇ 白菜 ・・・・２枚 大根の葉 ・・真中の柔...
にんじんのポタージュ
（材料２人分） にんじん・・・・１本～２本 玉ねぎ・・・・・大さじ２ 牛乳・・・...
もずくのスープ
（材料２人分） もずく・・・・６０ｇ 長ネギ・・・・１／３本 Ａ．水 ・・・・・...
シーザーサラダ
（材料４人分） レタス・・・・・・・１／２個 きゅうり・・・・・・１本 プチトマ...
牛ステーキ和風サラダ仕立て
（材料２人分） 牛ヒレ肉ステーキ用・・２００ｇ 塩・コショウ・・・・・少々 オリ...
トマトソースのパスタ
〈材料〉 パスタ・・・・６０ｇ えのき・・・・２袋 （トマトソースの材料） オリ...
トマトソース味こんにゃくパスタ
（材料２人分） オリーブオイル・・・・大さじ１杯 ニンニク ・・・・・・１片 玉...
